Creatina EU Nutrition 500 gr

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La creatina es un aminoácido no esencial que es sintetizado en  nuestro organismo a través de la arginina, glicina y metionina. Para conseguir obtener 5g de creatina apenas a través de los alimentos, sería necesario ingerir  más de 1kg de carne por día, siendo por eso fundamental recurrir a la suplementación. Más del  90% de la creatina se encuentra  en el  músculo. la creatina hace  aumentar la vida del ATP, proporcionando más moléculas de fosfato para que este pueda  de  nuevo ser utilizado como energía. La  creatina retarda la formación del ácido láctico, volviendo  así  posible que el  músculo desenvuelva más fuerza y contracción, ayudando de ese modo también en la recuperación.

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